14-дневен дигитален протокол
Събуди се отпочинала
Когато денят свърши, а умът ти още не е.
„Събуди се отпочинала“ е практична подкрепа за работещи майки — кратки вечерни стъпки за по-спокойни вечери и по-добро справяне с нощите, които не минават по план. Без хапчета, без дълги ритуали, без още един списък със задачи.
Дигитален продукт • Достъп след покупка
Звучи ли ти познато?
Ако се разпознаваш тук — не си сама. И с теб всичко е наред.
Лягаш, но умът ти продължава да подрежда задачите за утре.
Тревожиш се едновременно за децата, работата и всичко недовършено.
Събуждаш се посред нощ и после дълго не можеш да заспиш отново.
Дори почивката започва да ти се струва като още една задача.
Как работи
Какво представлява протоколът
Структуриран 14-дневен дигитален план с кратки, практични стъпки, създадени да се впишат в натовареното ти ежедневие.
Стъпка 1
Мек преход към вечерта
Кратки стъпки, които помагат да оставиш деня зад себе си.
Стъпка 2
Място за мислите
Прости начини да „свалиш“ задачите и тревогите от ума си.
Стъпка 3
Малки, реалистични навици
Без дълги ритуали — само няколко минути, които се вписват в деня ти.
Стъпка 4
Когато нощта не върви по план
Подкрепа за моментите, в които се събудиш или детето те събуди.
Какво включва
Какво получаваш
14-дневният дигитален протокол
По една кратка стъпка на ден в продължение на две седмици. Получаваш достъп веднага след покупката и можеш да го отваряш от телефон, таблет или компютър — когато ти е удобно.
- ✓Ясна структура ден по ден
- ✓Кратки стъпки за вечерта
- ✓Можеш да започнеш, когато си готова
Мозъкът не спира
Как да поддържаш фокус и яснота в забързаното ежедневие
Утрото не е война
Спокойна рутина за по-лесни сутрини
Когато детето се буди в 3:00
Спокойни нощи за цялото семейство
За теб е, ако…
- ✓си майка на малки деца и работиш на пълен работен ден;
- ✓вечер трудно спираш да мислиш за задачи и тревоги;
- ✓търсиш нещо кратко и практично, а не още задължения;
- ✓искаш да изградиш по-спокойна вечерна рутина в своето темпо.
Важно е да знаеш
Протоколът е подкрепа за ежедневието, а не медицинска помощ. Той не замества лекар, психолог или друг специалист. Ако имаш продължителни проблеми със съня, силна тревожност или притеснения за здравето си, моля, потърси професионална помощ — това е грижа за себе си, не слабост.
Твоята програма
Събуди се отпочинала
- ✓ 14-дневният дигитален протокол
- ✓ Бонус 1 — Мозъкът не спира: Как да поддържаш фокус и яснота в забързаното ежедневие
- ✓ Бонус 2 — Утрото не е война: Спокойна рутина за по-лесни сутрини
- ✓ Бонус 3 — Когато детето се буди в 3:00: Спокойни нощи за цялото семейство
€27
Еднократно плащане • Дигитален продукт
Сигурно плащане • Достъп веднага след покупката
Какво споделят майките
„Тук ще бъде реален отзив №1.“
Име (по желание)
„Тук ще бъде реален отзив №2.“
Име (по желание)
„Тук ще бъде реален отзив №3.“
Име (по желание)
Бележка за собственика: заменете тези полета само с реални отзиви, за чието публикуване имате разрешение.
Въпроси
Често задавани въпроси
14-дневен дигитален протокол с кратки ежедневни стъпки, както и три бонуса към него.
Заслужаваш вечери, в които и ти можеш да си починеш.
Започни с малки стъпки — по една на вечер, в твоето темпо.